Travailler la confiance en soi

Après un évènement traumatique, un viol, un accident, un deuil ou encore des actes de violences, il est souvent difficile de retrouver confiance en soi.

Pourquoi ? Car on se sent brisé, douloureux, vulnérable, abimé, blessé, apeuré. La liste est longue des conséquences immédiates et à long terme des évènements qui viennent ébranler notre intégrité, attenter à notre vie. Car il s’agit de cela. Un trauma est un évènement qui a marqué comme une empreinte de mort à l’intérieur de nous. On peut avoir le sentiment d’avoir explosé ou implosé et dans les deux cas, on se sent comme mort à l’intérieur ou tout du moins une partie de nous est morte.

Alors, comment retrouver goût à la vie, oser de nouveau, prendre de nouvelles décisions ? Pas simple.

En thérapie, en séance, c’est le moment d’oser regarder où on en est avec la confiance.
Et d’aller oser regarder les deux versants : la confiance en soi, la confiance en l’autre.

Si la confiance en l’autre pourra peut-être demander plus de temps, c’est selon, la confiance en soi peut être re-découverte progressivement grâce à des exercices psycho-corporels.
Ce sont des exercices que l’on pratique en séance de thérapie psycho-corporelle avec son thérapeute et que l’on effectue ensemble. Il s’agit de renouer d’abord avec le monde des sensations, le monde de nos 5 sens puis de mobiliser son corps progressivement pour re-sentir qu’il y a de la vie à l’intérieur.

Cette première étape permet d’observer où nous en sommes, de tirer le constat de notre amitié avec la confiance et de considérer qu’il y a peut être une nouvelle marche à gravir, un chemin à réemprunter, une étape à franchir.

Un des exercices tiré de la Méthode Coeur Pivoine – Corps Précieux qui a montré son efficacité pour reprendre confiance en soi est la marche de la confiance ou marche des fiertés. Cet exercices permettra au client de considérer ce qui a été et le chemin parcouru tout en revivant sensoriellement les pas franchis.

Si vous souhaitez apprendre à utiliser cet exercice psycho-corporel – Méthode Coeur Pivoine – Corps Précieux, vous pouvez vous inscrire au module 5 Reconnexion au corps de la formation Accompagner les blessures de l’intime afin qu’il vous soit transmis et que vous puissiez l’exploiter en séance.

Toutes les informations se trouvent ici pour vous inscrire : https://coeurpivoine-corpsprecieux.com/les-formations/therapeute-psycho-corporel-le/